Manfaat buah zaitun ternyata sangat banyak yang masih belum diketahui banyak orang. Bukan hanya sebagai buah biasa saja, tetapi sangat banyak keuntungan bagi kesehatan kita dengan memakan dan menggunakan buah zaitun. Manfaat-manfaat dari buah zaitun antara lain:

1. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat buah zaitun yang pertama adalah dapat mencegah penuaan dini atau kulit keriput. Anti oksida yang terkandung dalam buah zaitun mempunyai manfaat yang besar, misalnya dalam hal mencegah kulit keriput dan menjaga dari penyakit kulit lainnya.

2. Mencegah Berbagai Jenis Kanker

Manfaat buah zaitu yang kedua adalah dapat menjadi pencegah dari berbagai jenis penyakit kanker. Dengan kandungan zat anti oksidan pada buah zaitun, membuat buah zaitun dapat menghancurkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh penyebab kanker.

Dengan kita mengkonsumsi buah zaitun, siklus hidup sel kanker dapat terganggu. Sebab itulah, buah zaitun dapat mencegah berbagai jenis kanker, misalnya kanker payudara, kanker lambung, dan kanker usus besar.

3. Mencegah Infeksi

Manfaat buah zaitun selanjutnya dapat mencegah berbagi infeksi. Hal ini disebabkan oleh kandungan buah zaitun yang kaya akan anti oksida seperti, tyrosol, quercetin, hyroxytyrosol, oleuropein dan asam oleonalik.

Dengan banyaknya kandungan anti oksida tersebut, dapat mengurangi resiko kerusakan oksidatif dan dapat membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Kenali juga apa itu bakteri dan bagaimana struktur tubuh bakteri juga.

4. Mencegah Asma

Buah ziatun juga berguna sebagai pencegah asma. Hal ini di karenakan oleh kandungan vitamin C yang ada di dalam buah zaitun dapat membantu mencegah kita dari penyakit asma.

Mengkonsumsi buah ziatun setiap hari akan lebih menjadikan kekebalan tubuh kita meningkat.

5. Menyehatkan Pencernaan

Buah zaitun juga bermanfaat untuk menyehatkan sistem pencernaan. Hal ini disebabkan oleh kandungan buah zaitun yang dapat mengeluarkan racun dan gas yang menjadi penyebab terjadinya permasalah dalam sistem pencernaan.

6. Membantu Mengobati Anemia

Dengan mengkonsumsi buah zaitun, dapat meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan tingginya jumlah zat besi yang ada di dalam buah zaitun. Buah zaitun juga bisa mengikat oksigen di dalam darah, sehingga membuat kita menjadi lebih sehat.

7. Mencegah Penyakit Jantung

Buah zaitun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Buah zaitun dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Manfaat lainnya adalah dapat membantu mengurangi tekanan darah.

Dengan dua manfaat tadi, buah zaitun dapat mencegah faktor resiko penyakit jantung, misalnya kolesterol tinggi, dan juga tekanan darah tinggi. Buah zaitun juga bermanfaat untuk mengurangi kemungkinan tejadinya pembekuan darah yang mengahalangi aliran darah dengan kandungan anti oksidan yang cepat menipiskan darah.

8. Memperbaiki Kesehatan Tulang

Manfaat buah zaitun yang terakhir adalah dapat menjaga kesehatan tulang kita. Dengan kita mengkonsumsi buah zaitun dapat menghindari osteoporosis yang bahkan daat berlanjut dengan resiko terjadinya patah tulang.

Hal ini sudah di perhatikan pada orang-orang Mediterania yang rajin memakan buah zaitun, dapat membuat terjadinya resiko osteoporosis lebih jarang di daerah ini dibandingkan dengan daerah lainnya.

Mungkin hanya itu saja informasi yang dapat saya berikan tentang manfaat-manfaat buah zaitun bagi kesehatan tubuh kita.

This is an example post, originally published as part of Blogging University. Enroll in one of our ten programs, and start your blog right.

You’re going to publish a post today. Don’t worry about how your blog looks. Don’t worry if you haven’t given it a name yet, or you’re feeling overwhelmed. Just click the “New Post” button, and tell us why you’re here.

Why do this?

• Because it gives new readers context. What are you about? Why should they read your blog?
• Because it will help you focus you own ideas about your blog and what you’d like to do with it.

The post can be short or long, a personal intro to your life or a bloggy mission statement, a manifesto for the future or a simple outline of your the types of things you hope to publish.

To help you get started, here are a few questions:

• Why are you blogging publicly, rather than keeping a personal journal?
• What topics do you think you’ll write about?
• Who would you love to connect with via your blog?
• If you blog successfully throughout the next year, what would you hope to have accomplished?

You’re not locked into any of this; one of the wonderful things about blogs is how they constantly evolve as we learn, grow, and interact with one another — but it’s good to know where and why you started, and articulating your goals may just give you a few other post ideas.

Can’t think how to get started? Just write the first thing that pops into your head. Anne Lamott, author of a book on writing we love, says that you need to give yourself permission to write a “crappy first draft”. Anne makes a great point — just start writing, and worry about editing it later.

When you’re ready to publish, give your post three to five tags that describe your blog’s focus — writing, photography, fiction, parenting, food, cars, movies, sports, whatever. These tags will help others who care about your topics find you in the Reader. Make sure one of the tags is “zerotohero,” so other new bloggers can find you, too.